Danzaterapia o bailoterapia
En posts anteriores hemos estado tratando el tema de la musicoterapia, como influye ésta en la conducta humana, y cuales son los ritmos recomendados, hoy hablaremos sobre la bailoterapia o danzaterapia, terapia muy extendida por Europa.
La bailoterapia se ha convertido en una nueva alternativa de llegar al bienestar y además encontrar nuevamente el equilibrio, por medio de la danza.
Esta terapia se practica a manera de cursos de grupo, que se entremezcla la gimnasia aeróbica y los pasos de danzas latino-americanas como la salsa, el merengue, el cha-cha-cha, el mambo etc.
Se combina también con el canto, al hacer ejercicio físico, en medio de un ambiente musical, lo que permite desconectarse de los problemas y preocupaciones cotidianas. Convirtiéndose en una excelente terapia anti-estrés, este esparcimiento mejora el estado físico, ciertas posturas y cultiva actitudes positivas, que colabora a la autoestima y por ende a vencer la timidez.
Aunado a todo lo anterior hasta ayuda a perder peso, las personas que quieran hacerlo de una manera agradable, un curso de una hora le permite quemar alrededor de 900 calorías, ayudando también a tornear la musculatura de las piernas, interesante es que aumenta las capacidades cardio-respiratorias de una manera progresiva.
Continuamos con la siguiente terapia igual de interesante La Cromoterapia.
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Me ha encantado el artículo…sólo una pregunta: sabes en Madrid en donde imparten clases de bailoterapia??, ya que me apuntaría encantada. Gracias