Las emociones
Ante cualquier situación adversa es común sentirse agobiado,impotente,indefenso,y una amplia gama de otras emociones.
Y es justamante en nuestras emociones que necesitamos comenzar a trabajar,ante la presencia de un reto.
Necesitamos ordenarlas de manera que nos permitan pensar claramente sobre la situación,y asà lograr una apreciación objetiva de los hechos.
Podemos manejar las emociones de distintas maneras,por ejemplo:respirar profundamente y contar hasta diez,darnos un baño,escuchar música,hacer algún ejercicio cualquier cosa que nos ayude a relajarnos y percibir los hechos tal como son,y no como sentimos que nos amenazan.
La necesidad de dar este paso es muy sencilla,si no administramos nuestras emociones,estas terminarán por manejarnos a nosotros.
Tag: Terapias
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Hola Fiares.. me he mantenido leyendo algunos de tus post y concido pues es lo que siempre pienso, que al liberarnos de rencores, al pedonar.. nos liberamos de enfermedades, pues muchas de ellas son más de Ãndole psicosomatica.
Me encantó el video de los delfines.. muy relajante.
Gracias por tu visita a http://ibebes.es
Un abrazo
Yoli